ゴルフ練習法

■スイングのテンポが遅い場合、あるいは速い場合は、どんなことに注意すればよいでしょうか。

スイングのい遅い人が心がけたい事は、腰の高さを変えないように、下半身を水平に回すことです。腰の高さが変わると当然肩の高さも変わってしまいますので、それを防ぐには、下半身を水平に回転させ、その動きに自然に上体がついてくるイメージでスイングします。
ダウンスイング以降は、若干左腰を高めにキープする意識でよいでしょう。足はべた足を意識し、膝の高さを変えないように注意します。練習のため、ヘッドを膝の高さに置いてスイングすると、実感として分かると思います。少々早めに右踵をヒールアップする意識でやるとスムーズに回れます。

逆にスイングテンポが速い人は、まず全身の力を抜くことです。とくに右腕の力を抜くことが肝心です。腕に力が入ると肩にも力が入り、ダウンスイング→インパクト→フォローのプロセスで、手がヘッドより前に出てしまうことになり、ヘッドが走りません。ゆったりと力うぃ抜くことで、ヘッドが先に動いてくれるようになります。
ボールを打とうと意識しすぎると、どうしても器用な右手を使ってしまいますので、そこで力が入っていると当然ミスにつながるのです。ボールに対して打ちに行かず、ボールの先にヘッドを通す軌道だけをイメージしてきちんと振り抜くことを意識して打ってみましょう。