ゴルフ練習法

■練習場がクローズされている冬場にできる練習法にはどんなものがありますか。

雪で練習場がクローズされているとなると、かえってボールが打ちたくてうずうずしてしまいますね。とはいえ、できないものは仕方ありませんから、この時にこそ、普段おろそかにしてしまいがちな「基本」に時間を割くのはどうでしょう。

毎日３０分から１時間程度でよいので、時間を決めて素振りをしてみてください。グリップ、スタンス、トップ、フィニッシュ、インパクト時の膝の位置、腰の回転具合、腕の伸び具合を確認しつつ、ゆっくりスイングの軌道を確かめます。
そして、段々にスピードを上げていきましょう。右利きの方の場合、インパクトより左側30cm位で「ビュッ」と音がするように。そしておしまいの１０スイングは、１回ごとに間を取りながらフルスイングをしてみましょう。

ただし、寒いときは筋肉が硬くなっていて、思いがけないケガをし易いものです。運動の前後にストレッチをしっかり行うなどウォーミングアップとクールダウンを忘れないでしてください。

家の中でできる練習としては、パターマットを用いてのパッテイング練習。また、身の回りにアイアンを一本置いてヒマがあればグリップすること。座布団にボールを置いてアプローチの練習もできますね。